Guide de pratique professionelle - MAP

23 pour la prise en charge de la MAP Cependant, la musculation ne doit pas remplacer la marche ou une autre activité aérobique. Le programme d’entraînement en musculation devrait viser les principaux groupes musculaires et mettre un accent particulier sur les membres inférieurs. → Voir dans la section 9, Annexe 3 Programme d’entraînement musculaire (exemple). Les alternatives à considérer ↪ La marche (nordique) avec bâtons La marche avec bâtons permet de solliciter en même temps les membres supérieurs et inférieurs, tout en permettant unmeilleur contrôle de l’équilibre. Plusieurs études démontrent en plus son efficacité équivalente ou supérieure à un programme de marche pour l’amélioration de la distance de marche et la condition cardiorespiratoire 11-12 . ↪ Vélo stationnaire Les lignes directrices recommandent l’utilisation du vélo stationnaire pour les patients qui ne pourraient pas pratiquer la marche 3 . Les recommandations pour structurer un programme d’entraînement sont les mêmes que pour un programme de marche. La marche avec bâtons permet de solliciter en même temps les membres supérieurs et inférieurs, tout en permettant un meilleur contrôle de l’équilibre. Ӌ La marche (nordique) avec bâtons ©Photo : gpointstudio