Guide pratique sur le MAP

23 ↪ Guide pratique sur la maladie artérielle périphérique (MAP) 8.2.3. Les appareils au poignet Les montres ou bracelets sont aussi populaires et ont l’avantage d’estimer plus de données que le téléphone que l’on traîne dans sa poche. En effet, ces dispositifs peuvent émettre une alarme si le temps d’inactivité est trop important dans la journée. Effectivement, briser les périodes d’inactivité, en se levant debout par exemple, permet d’envoyer plus de sang vers les jambes. Forcer le cœur à pousser plus de sang dans les vaisseaux sanguins favorise ainsi le maintien de l’ouverture de l’ artère pour qu’un maximum de sang puisse y passer. Les dispositifs au poignet permettent aussi la lecture, assez valide, de la fréquence cardiaque permettant ainsi de mieux estimer le niveau d’intensité des périodes de marche 10 . Ces données sont intéressantes si elles sont bien utilisées. Il ne faut pas essayer de suivre les fréquences cardiaques demandées par le logiciel. Les cibles ne tiennent pas compte des conditions de santé individuelles. L’élément à suivre, qui peut être pertinent avec la fréquence cardiaque, est de remarquer que pour un même effort les fréquences cardiaques deviendront légèrement plus basses avec l’entraînement ce qui démontre une meilleure qualité des battements cardiaques. Lorsque vient le temps de juger de l’intensité, il est préférable d’utiliser la perception de l’effort plutôt que de suivre une donnée sur un appareil. De façon générale, l’effort devrait être modéré et intense pour de courtes périodes pendant la marche pouvant mener à un arrêt pour cause de claudication.